三伏天即将来袭！快趁“热”收下这份养生秘笈

众所周知，三伏天过不好，就很容易生病，在人体内留下病根，比如中暑、心血管疾病等。距离正式入伏还剩几天了，这些秘籍助你健康过伏天。 三伏日历 初伏：7月15日-7月24日，共10天 中伏：7月25日-8月13日，共20天 末伏：8月14日-8月23日，共10天

2024.07.08

小暑节气丨苦夏至 湿气重！入伏前这些规矩要做足～

小暑时节 “小暑过，每日热三分”，小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热。 中医认为，暑为阳邪，其性炎热，多挟湿邪，为自然界的六气之一。暑湿偏盛是小暑时期的气候特点，此时调理养生的重点为消暑宁心，祛湿健脾。 祛湿解暑“四

2024.07.08

听力下降、耳鸣扰人？每天这样揉揉耳朵，把丢失的听力“找回来”

工作和生活节奏加快，加班、熬夜不断...对于现代人来说，睡眠不足已经成为普遍现象。 这种透支行为除了会导致精神不济，对我们的听力也会有很大伤害。 听力下降/耳鸣/耳聋 快试试中医护耳操 中医认为，耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通于耳，人体的五脏六腑在耳部都有对应的位置，

2024.07.05

夏季腹泻一定要吃这朵花！调脾止泻助消化，这么吃还能助眠！

到了夏天，许多农家庭院围墙上、篱笆上都开满了蝴蝶状的扁豆花。 好看、好吃又好用！ 夏季不能错过扁豆花 扁豆花又称南豆花，为豆科植物扁豆的花。 中医认为，白扁豆花性平，味甘，具有健脾和胃、清暑化湿、利尿的功效。 《本草便读》记载：“（

2024.07.04

习惯每天早上排便的人注意，有这种表现，可能是肾虚！

有一种腹泻很“规律”，那就是便意会在每天黎明时出现，腹痛或不痛，肠鸣即泻，泻后则安，大不成形。 这种腹泻，有一个很特别的名字——鸡鸣泻，也叫五更泻。 对于这种腹泻，治疗上主要应以扶正祛邪、温补脾肾、固涩止泻为原则。 日常可以多吃

2024.07.04

让人在睡眠中减肥的中医方法，肥肉刷刷掉！好方法真的要扩散~

近年来，中医穴位埋线疗法因其疗效显著、安全方便、无毒副作用的优势，逐渐受到减肥人士的关注和认可。 但是仍有些不了解穴位埋线的患者心存疑虑，下面就简单解答一下相关问题。 什么是穴位埋线 穴位埋线是一种特殊的针灸治疗方法，将可吸收蛋白线植入

2024.07.03

它是食物“黄金”，养生效果绝了！祛湿、养胃、止咳，嗓子越喝越亮~

陈皮，是一味常见的中药，具有很好的药用和食疗价值。陈皮究竟有哪些功效？除了用来泡一杯解腻茶，陈皮还有哪些养生用法呢？ 01陈皮的功效有这么多 陈皮药用价值高，因此有“一两陈皮一两金”的说法。 而此时吃陈皮的好处，主要有以下几点： 止咳

2024.07.03

头晕、头痛、胆绞痛……人体上有很多救命穴！学会能保命

中医在急救方面有独特的作用，在面临突发疾病时，如果我们能够找到正确的穴位进行按摩，可快速的缓解病情。下面给大家介绍几个常见的急救穴位。 晕厥掐压人中穴 刺激人中穴具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。 当遇到中风、中暑、过敏的患者突然出现昏迷、不省人事时，可用大拇指

2024.07.02

掉头发、长白发？学会这几招，掌握发量密码

现代社会，人们生活节奏快、压力大，所以很多人会有脱发掉发、长白发等困扰。今天和大家分享几个中医养发护发小妙招，希望对大家能够有所帮助。 如何延缓头发变白？ 01多梳头 中医认为“发为血之余”，“肾主骨髓，其华在发&rdqu

2024.07.02

寿命长短，睡眠先知？睡觉有这个特征的人，更难长寿

现如今，不好好睡觉的人非常多，由此导致的健康问题也五花八门。 近期，发表在《睡眠健康》上的一篇研究更是发现，睡眠不规律的人，身体衰老更快！ 在这项研究中，中国香港城市大学和美国奥古斯塔大学的研究人员，调查了平均年龄50岁的6052名成年人，在记录并分析

2024.06.28

【健康养生】脱发——预防比治疗更简单！3个中药护发方，去油、去屑、乌发，助您养发！

如今，越来越多的人深陷脱发困境，原本一头飘逸的秀发，因为各种原因不复存在。有些可能是由遗传所致，有些可能是被不良生活习惯所扰。 其实，与其等到脱发出现再去治疗，不如在脱发尚不严重的阶段，就赶快预防。

2024.06.28

手脚容易起疱、脱皮是湿气太重！四个简单的祛湿法，快学起来~

湿气常被称为“万病之源”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。 据现代医学统计，有超过60多种疾病与湿气有关，如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多等。 最严重的是，湿

2024.06.28